Precisamos ouvir com atenção o mundo ao redor para trilhar o caminho da escuta plena.
Muitas vezes, na correria do dia a dia, mergulhados em tantas obrigações, esquecemos de dar a devida atenção a tudo que nos cerca.
É preciso se sintonizar com seu ambiente. Explore os sons, ouça com atenção até mesmo o que é evitado no dia a dia. Preste atenção em todos os barulhos que estão a sua volta. Consegue? São relaxantes ou agressivos? Seus locais de convivência são ruidosos ou suaves?
O ser humano cultiva hábitos e por isso acaba se acostumando a coisas desagradáveis, como o despertador tocando nas primeiras horas da manhã ou na britadeira incomodando o caminho até o trabalho. Com isso, acabamos nos esquecendo do entorno, com seus sons característicos, como se fossem coisas absolutamente naturais, impossíveis de serem modificadas.
Ajuste seu ouvido. Tente diferenciar os áudios agradáveis daqueles que lhe incomodam. Quais são os barulhos de seu cotidiano que merecem atenção por alguns minutos? E quais devem ser ignorados, deixados de lado, que não podem sugar seu precioso tempo?
Quando você começa a responder a essas perguntas, sua relação com o mundo se transforma dia após dia. Fica mais fácil captar risadas de crianças de seu convívio, por exemplo, deixando para lá o que incomoda sua audição.
Escutar os outros
Depois de colocar em prática a atenção plena ao ambiente, é hora de voltar seus ouvidos às pessoas com as quais você convive todos os dias.
Essa é uma sintonia que se assemelha à música. Podemos captar emoções em cada palavra dita, entendendo suas intenções nas mensagens transmitidas. Quando a preocupação é maior em falar do que em ouvir, pouco ou nada aprendemos.
Somente quando somos capazes de entender o que há por trás de cada discurso poderemos escutar a nós mesmos, interpretando nossas reações, sentimentos e emoções.
Para ouvir, é preciso ter disposição. Sem a escuta plena, não podemos compreender o que as pessoas pretendem, querem, ou mesmo escondem. Então, ouça!
Escutar nosso eu interior
Depois de ouvir conscientemente o mundo ao redor e as pessoas de seu convívio, chega a vez de voltar suas atenções para si próprio.
Você certamente passou pela impressão de ter a certeza de que determinado caminho era o melhor para conquistar seus objetivos, não é verdade? Esse é um claro sinal da existência de um lado grandioso e sábio, que precisa ser acessado por nós sempre que precisamos tomar grandes decisões.
É como se estivéssemos com uma caneta na mão, tomando notas dos ensinamentos que o universo quer nos passar. Nesse momento, é a intuição que nos diz o que fazer, para onde ir e de que forma reagir ao mundo.
Existe muita sabedoria interna, da qual fugimos em meio a um mundo tão corrido e buscando soluções práticas e racionais até mesmo para as perguntas que só o coração é capaz de responder.
Escute a si mesmo. Procure ouvir seus próprios conselhos. Quase sempre, quando achamos que a melhor atitude é aquela, que mexe com nosso brio, estamos corretos. Seu espírito tem muito a falar. Você precisa ouvi-lo.
Confie na orientação que vem de dentro para tomar as melhores decisões de sua vida. Para isso, pare, fique em silêncio, escute sua alma. Ela tem muito a falar.
Escutar o silêncio
O silêncio fala. Esse momento de atenção, sem sons ao redor, precisa ser valorizado. Trata-se da linguagem divina, com a qual precisamos nos acostumar para viver em paz.
Ao vivenciar o chamado som sem som, é possível entrar em contato com a sabedoria superior, como se nos conectássemos com Deus de forma direta. Nesse momento, fica mais fácil ouvir nossa voz interior e também perceber claramente a fala de quem já não está mais entre nós.
No começo, o silêncio parece ameaçador. Sentimos o tremor desse vazio, mas aos poucos vamos nos acostumando a esse vácuo de ruídos. Ele nunca está só, ele nunca é um nada. Descobrimos que há algo por ali, a presença da atenção plena, a expansão dos pensamentos, a escuta se aguçando.
É no silêncio que nos tornamos melhores.
Lá, nos encontramos, percebemos que não vale a pena falar demais porque a escuta tem muito mais a nos ensinar. É o momento de entender que a calma e a meditação fazem a diferença em nossas vidas.
Este conteúdo resumo a essência do caminho da escuta. Nele, nossos sentidos seguem vivos e alertas.
Se você quer e precisa exercitar a forma como escuta as pessoas, eu te convido a conhecer o meu Acervo de Desenvolvimento Pessoal, onde nós iremos juntos, ao longo de seis semanas, executar pequenas tarefas pensadas para ampliar sua capacidade de escutar as pessoas e perceber o ambiente ao redor.
Quando aprendemos a escutar de verdade, nossa atenção é aguçada e ganhamos autoconhecimento e inspiração. Além disso, despertamos a criatividade de um modo que ressoa em todos os aspectos da nossa vida.
Além deste material, temos muitos outros pra te ajudar nesse árduo caminho, que é o do autoconhecimento e do desenvolvimento pessoal.
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